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La composizione di questo eccellente frutto comprende una buona percentuale zuccherina (14%), elementi proteici (16% circa) e risulta ricchissima di
grassi (oltre il 60%). Questo si traduce in un alto valore nutritivo (100 gr. di nocciole edibili producono poco meno di 700 calorie). E’ importante ricordare che oltre il 90% di tale materia grassa è
costituita da due acidi grassi insaturi (oleico e linoleico), estremamente importanti per l’alimentazione umana in quanto si attribuisce ad essi la capacità di proteggere i tessuti dall’invecchiamento.
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